Enfrente a sua dor

Vamos deixar bem claro de que não estou falando de dores físicas. Vamos lá! Nossa primeira reação quando sentimos dor, quando algo nos machuca psicologicamente, é querer que a dor pare. É uma reação natural e saudável na maioria das vezes, afinal, não queremos que continue doendo. O problema é que isso nos impede, muitas vezes, de enfrentar nossa dor, e buscar ajuda em coisas que não irão nos ajudar de verdade.

Se você perdeu alguém importante, o que obviamente causa uma dor muito grande, é comum você querer que a dor se acabe logo, com uma semana. E isso pode nos levar a começar um ciclo prejudicial de escape, corremos da dor, mas não percebemos que estamos andando em círculos e que voltaremos para ela eventualmente. Isso acontece quando tentamos curar a dor com bebidas, drogas, relacionamentos superficiais, baladas e compras caras.

Todas essas coisas não vão acabar com o problema, vão apenas fazer a dor sumir temporariamente e voltar logo depois, ainda mais forte. Isso por que são coisas superficiais demais para trazerem uma cura interior. São superficiais por que o efeito de todas elas passa. A dor vai voltar quando você estiver sóbrio, ou quando tiver se acostumado com as coisas que comprou, ou com o local que você achava tão diferente no início.

Não quero aqui te dar um caminho certo para a cura, afinal, cada pessoa reage às coisas de forma diferente, mas quero dar algumas dicas.

Enfrente a dor. Separe um tempo para chorar. Isso mesmo! As nossas lágrimas regulam nossas taxas hormonais, por isso sempre nos sentimos melhor após chorar. E talvez você precise chorar por 10 minutos ou por 10 horas, mas se permita, deixe que as lágrimas literalmente levem consigo tudo que te aflige.

Mas entenda quando parar. Não quero que você se sinta pressionado, mas seja lá o que tiver acontecido com você, não deixe que esse sentimento te domine por mais de uma semana. Não é um tempo fixo, você pode deixar de sofrer em um dia, ou em dez dias, mas escolha sair do sofrimento logo. Não espere o sofrimento ir embora, mas saia dessa posição. Você pode fazer isso de várias formas diferentes.

Faça coisas que dependem unicamente de você, primeiramente, pois as chances de se decepcionar são menores no final. Se você tiver um dinheirinho, vá ao cinema sozinho, não é algo constrangedor, você deve ser sua melhor companhia sempre. Vá a pontos turísticos da sua cidade que você ainda não visitou. Caso você não tenha dinheiro, veja na internet a programação de filmes para o dia, e veja o filme que lhe parecer mais legal. Leia algum livro, na internet há milhares de livros disponibilizados gratuitamente. Ocupe sua mente com algo que faça a sua dor sair de primeiro plano. Esteja concentrado, focado em algo que não envolva a sua dor, pelo menos não diretamente.

Escolha distrair a mente do motivo do seu sofrimento, não fique parado! E, se for uma coisa que pode ser remediada, ou que você pode tentar novamente, após o seu período de sofrimento e o período de distração, volte ao seu foco. Não se mantenha aéreo por muito tempo, coloque seus pés no chão e continue andando para o seu objetivo. Enfrente a sua dor, sinta-a, se permita sofrer por um tempo, mas quando parar, escolha parar de uma vez, não fique voltando para a sua dor. E a única forma de se curar totalmente da dor que você sente é aceitá-la, vivê-la e depois resolver sair dela totalmente, se focando em outras coisas.

Faça isso, e se sua dor parecer impossível de ser curada, e você quiser conversar com alguém, pode conversar comigo. Meu email é dollybizarre_girl@hotmail.com e se preferir conversar com outra pessoa, procure o Centro de Valorização da Vida. Nenhuma dor precisa ser enfrentada sozinha, peça ajuda se precisar.